В исследовании участвовали 102 человека старше 59 лет. Каждый день они примерно по 10 минут читали вслух, писали от руки и решали несложные математические примеры. Раз в неделю участники собирались в группы, чтобы сохранять мотивацию и не пропускать упражнения.

По итогам программы средний результат короткой проверки когнитивных способностей составил 13,26 балла против 12,73 до начала занятий. Максимально можно было набрать 15 баллов. Наиболее заметная динамика появилась в заданиях, где требовалось запомнить и воспроизвести слова.

Участники также стали лучше оценивать собственную память по сравнению с предыдущим годом. Выраженнее всего эффект оказался у пожилых людей, которые продолжали жить самостоятельно. У проживавших в домах престарелых показатели тоже улучшились, но не так значительно.

Авторы призвали осторожно трактовать результаты. В работе не было контрольной группы, поэтому на итог могли повлиять регулярное общение, ожидания участников или повторное выполнение одинаковых тестов.

Исследование при этом показывает, что несложные ежедневные упражнения могут быть доступным способом поддерживать память и другие когнитивные функции в пожилом возрасте, передает Газета.ru.