По словам Сорокина, первые признаки депрессии могут быть довольно незаметными, но крайне важными для своевременного вмешательства. Он отметил, что, если человек часто ощущает апатию, теряет интерес к вещам, которые раньше приносили радость, и выражает негативное отношение к себе, например считает, что не справляется или чувствует себя никчемным, это является сигналом обратить внимание. Специалист подчеркнул, что сочетание рассеянности, снижения концентрации и физической усталости также может служить тревожным признаком.

Различить естественную усталость от депрессивного состояния, по словам Сорокина, помогает наблюдение за динамикой симптомов и их влиянием на повседневную жизнь.

Что касается поддержки близких, Сорокин отметил, что критика и обесценивание лишь усугубляют состояние человека. По его словам, эффективной является внимательная, ненавязчивая помощь, например участие в бытовых делах, совместные прогулки и поддержка без давления. Он подчеркнул, что важно, чтобы человек ощущал рядом доверительного человека, которому можно открыться, не испытывая стыда или вины.

На вопрос о восстановлении эмоционального, когнитивного и волевого состояния специалист отметил, что необходим комплексный подход. Он пояснил, что физическая активность, выполнение небольших посильных задач, структурирование дня и психотерапевтическая поддержка помогают вернуть ощущение контроля и мотивацию. Сорокин добавил, что, если симптомы не уменьшаются или усугубляются, требуется обращение к психиатру для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Он подчеркнул, что депрессия — это не лень и не слабость человека, а заболевание, требующее внимания и участия близких. Своевременное обращение к специалисту может предотвратить серьезные осложнения и помочь восстановить качество жизни.