ЭксклюзивЗдоровьеСегодня 13:49

Череповчанам рассказали, почему чтение в транспорте вредит зрению

Офтальмолог Никита Щукин в интервью изданию «Череповец.News» рассказал о том, как чтение в движущемся транспорте влияет на зрение взрослых и детей. По его словам, любые колебания, тряска и вибрации нарушают естественную фокусировку глаз, а у детей, чья зрительная система еще формируется, это может быть особенно опасно.

Щукин отметил, что чтение с бумажной книги и с электронного гаджета в дороге оказывает примерно одинаковую нагрузку на глаза. Гаджеты лишь позволяют немного регулировать размер шрифта и яркость экрана, что может облегчить работу глаз. Однако постоянная концентрация на близком предмете в нестабильной обстановке приводит к утомлению глаз, сухости, головной боли и другим неприятным симптомам.

По мнению офтальмолога, сигналы перегрузки зрения легко заметить: покраснение, ощущение жжения, слезотечение или расплывчатость изображения должны насторожить пассажира.

Врач посоветовал обращать внимание на эти признаки и не игнорировать их, а также находить время, чтобы давать глазам отдых и переводить взгляд вдаль. Он подчеркнул, что даже при ограниченных возможностях чтение в транспорте можно делать менее вредным, если соблюдать простые правила и заботиться о собственном здоровье.

Автор:Екатерина Волкова

Как вам материал?

Жесткий матрас — не панацея: остеопат развеял мифы о позвоночнике

Проблемы с позвоночником есть у людей разного возраста — от школьников до пожилых. При этом вокруг здоровья спины по-прежнему существует множество мифов: одни уверены, что спать нужно только на жестком матрасе, другие надеются «выпрямить» позвоночник с помощью вытяжения. О том, какие из этих представлений не имеют ничего общего с реальностью и как на самом деле стоит заботиться о позвоночнике, остеопат Сергей Салимов рассказал изданию «Череповец.News».

Эндокринолог Хлебникова раскрыла череповчанам секрет зимней бодрости

Зимой люди все чаще жалуются на упадок сил, сонливость и отсутствие мотивации. Почему в холодное время года энергии становится меньше и всегда ли это норма, изданию «Череповец.News» рассказала врач-эндокринолог Ольга Хлебникова.

Международный день благодарности комнатным растениям напоминает об их важной роли в нашей жизни

10 января отмечается Международный день благодарности комнатным растениям — необычный, но значимый праздник, призванный напомнить о безмолвной, но неоценимой поддержке, которую «зеленые питомцы» оказывают нам ежедневно. Он побуждает людей проявлять к ним больше внимания и заботы, подчеркивая их вклад в здоровье и микроклимат.

Череповчанам объяснили, какие продукты помогают бороться со стрессом

Хорошее настроение во многом зависит не только от событий вокруг, но и от того, что мы едим. Врач-гастроэнтеролог Дария Игумнова рассказала «Череповец.News», какие продукты помогают поддерживать психоэмоциональное здоровье, как правильно их употреблять и через какое время можно заметить эффект.