Падолка объяснила, что гормональная перестройка у женщин этого возраста может нарушать сон, усиливать раздражительность и снижать работоспособность. Одной из причин таких проявлений врач назвала уменьшение выработки прогестерона.

Как дополнительную поддержку нутрициолог предложила рассматривать экстракты диоскореи и витекса священного. Плоды витекса применяют в гинекологии и фитотерапии. По оценке Падолки, эти растительные средства могут положительно повлиять на настроение и общее самочувствие.

Врач также рекомендовала регулярно двигаться, высыпаться и питаться разнообразно. Она подчеркнула, что списывать затяжную усталость исключительно на возраст не стоит — специалист должен помочь выяснить ее причину.

Источник: Газета.Ru