Жесткий матрас — не панацея: остеопат развеял мифы о позвоночнике

По словам специалиста, одним из самых популярных мифов остается убеждение, что жесткий матрас полезнее для позвоночника. Салимов отметил, что слишком жесткая поверхность не позволяет мышцам полноценно расслабиться, из-за чего организм не отдыхает во время сна. Он подчеркнул, что матрас должен быть прежде всего удобным и подбираться индивидуально — с учетом веса, возраста и особенностей тела человека. Остеопат пояснил, что утреннее ощущение скованности или боли часто свидетельствует о неправильно выбранном матрасе.

Также специалист высказался о вытяжении позвоночника, которое до сих пор применяется в лечебной практике. По его словам, этот метод считается неэффективным, поскольку воздействует на следствие проблемы, а не на ее причину. Салимов объяснил, что вытяжение может дать кратковременное облегчение, но в долгосрочной перспективе способно усугубить состояние пациента. Он также обратил внимание на то, что самостоятельные попытки вытяжения несут риск травм и неврологических осложнений.

Говоря о причинах сколиоза, остеопат отметил, что проблему не стоит рассматривать исключительно как заболевание позвоночника. По его мнению, искривление чаще всего является следствием общего дисбаланса в опорно-двигательном аппарате. Специалист пояснил, что перекосы таза, мышечное напряжение и асимметричные нагрузки вынуждают позвоночник адаптироваться к неправильному положению тела.

Отдельно Салимов остановился на возможностях остеопатии во взрослом возрасте. Он подчеркнул, что полностью устранить сколиоз у взрослого человека невозможно из-за сформировавшейся костной структуры. При этом остеопатия, по его словам, позволяет значительно улучшить состояние пациента — снизить болевой синдром, восстановить подвижность и замедлить дальнейшее развитие нарушений.

В завершение беседы специалист рассказал о повседневных привычках, которые негативно влияют на состояние позвоночника. Он отметил, что ношение сумки на одном плече, длительное сидение без движения и неравномерные физические нагрузки создают дополнительное напряжение в теле. По словам остеопата, даже простые изменения — такие как использование рюкзака, регулярная физическая активность и осознанное отношение к нагрузкам — способны существенно снизить риск проблем со спиной.